Киви. диета для похудения. вред и польза киви.

Мой сайт
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Мини-чат
200
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 15
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Главная » 2013 » Январь » 30 » Киви. диета для похудения. вред и польза киви.
12:18
 

Киви. диета для похудения. вред и польза киви.

КИВИ. Диета для похудения. Вред и польза киви.

плоды киви

Киви, несомненно, полезный диетический фрукт. Содержание ккал. в одном плоде приблизительно равно 60.Киви богаты содержанием витаминов, в его состав входят витамины группы: C,A,B1,B2,B6,B12,PP,E,K1,D.

Славится киви содержанием магния, калия, кальция, клетчатки, фосфора, железа, цинка и марганца. Фруктовая кислота, аминокислоты, растительный белок, флавониды и другие активные органические кислоты также входят в состав этого фрукта, кроме того киви содержится биоактивный фермент актидин - способствующий расщеплению белков.

Благодаря богатому содержанию минералов и витаминов, киви заслуженно считается фруктом для поддержания здоровья и красоты человека, его молодости и хорошего самочувствия.

В косметологии киви в основном применяется для красоты кожи, увлажняющие маски обладают повышенным тонизирующим свойством.

К полезным свойствам киви можно отнести такие, как: укрепление иммунной системы, улучшение гормонального фона и нормализации в обмене веществ, киви благотворно действует на пищеварение, нейтрализует токсины и нитраты, способствует выводу из организма холестерина, расщепляет жиры и оказывает успокаивающее действие на нервную систему человека.

Врачи рекомендуют включать киви в рацион питания, при вирусных и простудных заболеваниях, при слабости или упадке сил, при диабете и гипертонии, авитаминозе - этот фрукт будет просто не заменим.

Низкое содержание калорий в киви и содержание активных ферментов, расщепляющих жиры, и с успехом широко применяются в диетах для похудения. Для поддержания стройности фигуры врачи рекомендуют: за полчаса до приёма пищи, или спустя 30 минут после приёма скушать 2-3 плода этого фрукта. Основным преимуществом киви в борьбе с лишним весом является насыщенность клетчаткой и ЖКТ, а также слабительный эффект. Киви быстро налаживает почечную работу, что способствует выводу из организма лишней жидкости. Диетическим салатом из сочетания киви и авокадо можно заменить продукты с высоким содержанием калорий. Соблюдая диету можно устроить разгрузочный день, 1-1,5 кг. фруктов киви следует употребить за 4-5 приёмов, пить зелёный чай. За один разгрузочный день киви-диета поможет сбросить примерно килограмм лишнего веса.

Противопоказан киви людям с язвой желудка и двенадцатипёрстной кишки, при остром гастрите и аллергии на фрукты. Высокое содержание витамина С может принести нежелательные осложнения людям страдающим вышеуказанными проблемами.

Похожие публикации:

О полезных свойствах оливок и оливкового масла известно достаточно давно.Летом этого года группа английских медиков и диетологов с полной ответственностью заявили – что регулярное

Виноград - прекрасный десерт и отличный диетический продукт. К тому же кушать виноград одно удовольствие. Пряность ягод, сахар и фруктовая кислота создают гармонию приятного вкуса. Изысканный вид и

Если ваш мужчина слишком увлекся употреблением продуктов из молока - бейте тревогу! Дело в том, что такому мужчине может угрожать бесплодие - именно эту проблему открыли учёные

ИНГРИДИЕНТЫ.1 тушку курицы нарезать на порционные кусочки 8-10 шт. Для приготовления маринада вам понадобятся: соль, чёрный молотый перец, 4 ст.ложки оливкового масла, 2 ст.ложки сухой

Семейный бюджет – это плановое распределение денежных доходов и расходов семьи, обычно такой план составляется на месяц. Наиболее распространено 3 типа семейного бюджета: Совместный

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Просмотров: 120 | Добавил: ihavint | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Поиск
Календарь
«  Январь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2016 Конструктор сайтов - uCoz